Hygge (qui se prononce Hu-geu avec un H aspiré) signifie créer une atmosphère jolie et intime, c'est goûter de petites choses de la vie avec les personnes chères. La lumière chaude d'une bougie, c'est Hygge. Les amis et la famille aussi sont Hygge. Le Hygge prône le confort, le bien être au quotidien au travers de choses simples. Le livre de Pia Edberg, qui est d’origine Danoise, tente de nous faire ralentir pour profiter des moments réconfortants de la vie.

Le Hygge vient du Danemark où les nuits peuvent durer plus de 17 heures, où le taux d’imposition est l’un des plus élevés mais où les gens sont très heureux et souvent en tête du classement du Word Happiness Report.

À travers de son propre parcours, elle nous explique qu’aucun élément extérieur ne conduit au bonheur, la source se trouve en nous.

La simplicité, l’envie de ralentir, l’hospitalité, la générosité et l’authenticité caractérisent une situation Hygge. C’est comme-ci l’atmosphère Hygge était un havre de paix où l’on se recentre sur ce que l’on aime et où on se sent protégé de l’extérieur. Les plus belles choses de la vie sont la gratuites mais pour les apprécier il faut savoir se déconnecter de toutes les technologies qui nous entourent.

Le Hygge est accessible à tous, seul ou entre amis, il suffit de le chercher pour le trouver. Être dans l’instant présent, soi-même et ouvert aux autres. Si on est soi-même on attire les bonnes personnes, si on joue un rôle on attire les mauvaises.

L’état d’esprit Hygge consiste à être bienveillant vis-à-vis des autres mais aussi de soi-même, à regarder la vie du bon côté, à accepter la situation qui de prime abord semble négative.

Souvent quand on imagine le Hygge, on imagine une vie à l’ancienne (façon petite maison dans la prairie), simple, autonome, tournée vers la communauté.

Pour y parvenir, il faut essayer de se déconnecter mais aussi de se tourner vers un certain minimalisme. On peut s’entourer de choses qu’on aime mais ne pas accumuler des choses dont on se sent incapable de se séparer. Le Hygge se concentre sur l’auxiliaire être et nullement sur l’auxiliaire avoir. Le Hygge n’est pas adapté aux fashion victimes qui sont dans le paraitre, le confort reste primordial.

Être entourés de plantes, d’animaux aide à l’apaisement. Le hygge se recentre sur l’essentiel, des choses simples, une cuisine saine. On a jamais été si connectés et pourtant ne sommes déconnectés de nous-mêmes. Peu sont capable aujourd’hui de passer du temps avec eux-mêmes ou de méditer alors que le bonheur n’existe qu’à l’intérieur de nous-même.

Ce livre de Pia Edberg, édité par les éditions Dunod, est plein de fraîcheur. Elle donne ses recettes pour se sentir bien (jusqu’aux recettes de cuisine). Elle parle facilement de son parcours, de ses échecs et erreurs et montre combien on passe souvent à côté de l’essentiel. Allumez une bougie, prenez le temps, câlinez votre chat, cuisinez avec vos enfants, allez-vous balader en forêt, sautez à pieds joints dans une flaque d’eau … Le Hygge est avec vous et en vous !

Pia Edberg est née au Danemark, et vit aujourd’hui à Vancouver, au Canada.Avec une formation en psychologie elle a passé ces quinze dernières années à étudier le développement personnel, et a travaillé dix ans dans les ressources humaines. Aujourd’hui, elle partage son savoir au travers du coaching et de l’écriture.

 

 

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